Наконец я добралась до итогов. Адская неделя... Что это было? Это очень интенсивные практики на протяжении недели. Зачем? Чтобы доказать себе, насколько эффективно можно жить. Чтобы увидеть, что будет, если верить в себя, прикладывать усилия и просто делать то, что нужно делать для достижения своих целей. Я хочу поделиться с вами выводами, которые я сделала в ходе этой недели. А их было много.
Привычки. Это очень-очень важно. Мои утренние привычки делают мой день. Если утро эффективно, то весь день пройдет как надо. А если утро не задалось, то скорее всего весь день будет скомканным. Одна из моих привычек - это планирование. Именно в адскую неделю я осознала, что без своих записок я бы просто забыла бы половину дел. А вторую половину не делала бы, потому что лень. А так у меня есть план. Самый обычный план в блокноте. Это простой список из ежедневных дел (привычек) и того, что я должна сделать именно сегодня. Когда я стану более серьезным и важным человеком (а это я могу решить в любой момент)), все планирование просто перекочует в ежедневник, чтобы было удобно записывать дела сразу на определенный день. Знаете, написала только что и поняла, что это в 1000 раз удобнее. Надо так и делать. Вот найду свой блокнот для планирования и сразу запишу туда дела, которые у меня запланированы на ближайшее время. Ведь сейчас мне приходится держать их в голове...
Здесь и сейчас. Это для меня еще одно забытое открытие. Чтобы быть эффективной, нужно быть в настоящем моменте. Нужно делать свое дело, не отвлекаясь ни на что другое. Стараться делать его максимально хорошо (но не увлекаться перфекционизмом). Вот и весь секрет. Если вечер с друзьями, то точно не уходить в гаджеты. Если разговор с клиентом, то полностью погрузиться в него, понять и почувствовать потребности человека. Если пост в блог, то никаких соцсетей и фильмов параллельно. Вроде просто, а результат нереальный. Успеваешь сделать за день намного больше и намного продуктивнее, чем обычно.
Все есть возможность. Это осознание пришло ко мне в самый мой напряженный день недели. А в адской неделе этот день был посвящен отдыху. Отличное совпадение.... Внутри себя я была очень недовольна всем происходящим "какой отдых, если у меня сегодня столько дел? Минуты свободной не найти... Или они предлагают мне повычеркивать половину дел?" Примерно таки мысли были в моей голове, когда я сопоставила свой день и понятие "отдых". Но на самом деле все сложилось идеально. Если бы я все делала по-честному, то это был бы мой обычный день с работой и всякими делами, только после активного дня и не менее активной бессонной ночи. И смысл слова "отдых" в этом случае - это способ найти дополнительные резервы, чтобы и дальше оставаться продуктивным, сильным, да и вообще, чувствовать себя человеком. И знаете, я нашла. Любую свободную минуту я использовала, чтобы расслабиться и подышать. Чтобы заметить красоту вокруг. Чтобы успокоить свои нервы (день был очень не по плану, а это всегда меня нервирует) и почувствовать, что моя жизнь происходит в данный момент. Что я сама выбираю, что мне делать, нервничать, что все идет не так, как я хочу или наслаждаться некоторым временем наедине с собой, потому что кто-то опаздывает на встречу...
Что внутри, то и снаружи. Это банальное "мысль материальна". Но я давно в это верю. И убеждаюсь каждый раз, когда возвращаюсь к практикам позитивного мышления, что "жизнь то налаживается". Хорошее настроение, комплименты окружающим и самой себе способны преобразить все. Это показала практика. Если не зацикливаться на негативе, искать положительные моменты и быть правильно настроенной, все будет круто. Даже не знаю, что еще добавить.
Что я возьму в свою жизнь из Адской недели? Ну... привычки у меня и так были. Но если б я не ввела их в ежедневную практику на Life design lite, то обязательно взяла бы отсюда. Настрой и сосредоточенность. Это 100% мое. Я буду практиковать и сосредоточенность на текущем моменте и деле, и предварительный настрой. Это очень классно и это на самом деле работает. Не ориентироваться на прошлые результаты или свое настроение в данный момент, а понимать, что нужно для того, чтобы сделать свое дело эффективно. Каким человеком нужно сейчас быть? Какие качества мне нужны, чтобы сделать это? И использовать свои ресурсы. Вот и все. Планирование. Конечно да! Тут я тоже сделала для себя кое-какие открытия. Спасибо большое, мне есть куда стремиться и двигаться. И конечно же позитивные настрой. Правильный внутренний диалог и хорошее отношение к людям. Вроде не сложно, а все равно действенно.
Для меня эта неделя действительно была адской. Не из-за заданий, которые ставились передо мной, а просто потому что я была в завале, не знала, за что хвататься, все просто нависало надо мной, и казалось, что выхода нет. Я писала большие списки дел и выполняла их, потому что у меня просто нет времени тянуть дальше. Я писала отчеты, вела утренние страницы, планировала, старалась находить время, чтобы пообщаться с другими участниками (жаль, что не всегда получалось). Я очень продвинулась вперед. Я знаю, что я сильная и смогу разобраться со всеми завалами в своей жизни. Я же сама их создала, в конце концов))
Я очень советую пройти адскую неделю всем, кто как я, застрял в куче не сделанных дел, списков и планов. Очень помогает. Да и вообще всем. Только дать себе обещание, что никаких поблажек. Максимум работы и эффективности.
Будут ли в моей жизни еще адские недели? Однозначно! Возможно, не по книге. Возможно в каком-то другом виде. Но суть недельного интенсива мне очень понравилась. Вроде неделя - это не много, но сделать за эту неделю можно очень и очень многое.
P.S. В самом начале я писала свои цели на эту неделю.
1. Подготовиться к рождению ребенка (в смысле подготовить свой дом по мере моих возможностей). Ну там, разобрать во всех шкафах, выкинуть ненужное, убрать зимнее, организовать хранение более эффективно и т.д.
2. Продвинуться в ведении блога. 3. Подготовить программу курса "Худеем после родов".
Первые два пункта можно считать выполненными. Третий... на очень начальном этапе. А знаете почему? Потому что я не написала четкий план действий. И в свой ежедневный план все время писала "худеем после родов". Поэтому результат получился маленьким. Ну и ладно. Он есть, да и первые два пункта выполнены. Поэтому я ставлю себе 5 за адскую неделю и двигаюсь дальше.
Спасибо всем, кто дочитал это до конца! Для меня очень важно, что мои выводы могут быть кому-то полезны. А если еще и вдохновят на свою собственную адскую неделю...
Комментариев нет:
Отправить комментарий